Учебный центр Голубая Сова
Последние темы
Самые активные пользователи за месяц
Astrud
 
Const@nta
 
Nadin
 
Ульяна
 
матфея
 
Ксена
 
Тата 72
 
Пион
 
Lace
 
Lanita
 

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 3, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 2

матфея

Больше всего посетителей (45) здесь было Вс Дек 24, 2017 8:04 pm
Like/Tweet/+1
Like/Tweet/+1

Эмоциональность = несдержанность? Как "правильно" выражать чувства в семье.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Эмоциональность = несдержанность? Как "правильно" выражать чувства в семье.

Сообщение автор Lanita в Пн Ноя 20, 2017 8:40 pm

Диалог с клиенткой: - У нас нет проблем с выражением чувств. Когда мне есть что сказать мужу, я всегда говорю
- И как он на это реагирует?
- Он тоже мне все высказывает…Поэтому у нас постоянные скандалы.

В разных семьях по-разному обходятся с переживаниями друг друга.

В некоторых принято “не грузить” проблемами других, сдерживаться, избегать конфликтов даже тогда, когда следовало бы поговорить.

В других семьях нормальным считается выяснять отношения очень эмоционально - кричать друг на друга, доходя до оскорблений и унижений, кидаться вещами, бить посуду.

В общем-то при всех этих вариантах общения семьи могут вполне себе неплохо жить (если дело не доходит до реального насилия),
но вряд ли эти отношения можно назвать гармоничным.
И тот и другой способ плох одним - редко когда таким образом можно достичь взаимопонимания и решение конкретной проблемы.
Иногда, правда следует промолчать и замять ситуацию, иногда следует и открыто поспорить.

Однако, если какой-либо из этих вариантов общения превращается в привычный,
если в семье общаются только так - уход от конфликта или скандал - скорее всего каждый член семьи будет чувствовать себя непонятым,
ощущать, что он не очень важен, не очень ценен для другого, чувствовать недовольство, постоянное раздражение или обиду.

Как же нужно обходится с чувствами в семье?

Считается , что эмоции выражать полезно.
Всем известно, что если чувства подавлять - можно серьезно заболеть, а если высказать все что думаешь - сразу становится легче.
Но значит ли это, что эмоции и чувства важно выражать в любой форме когда захочется? Получается, что эмоциональный человек - человек несдержанный?

Выражать чувства можно по-разному. Ударить кого-нибудь палкой - тоже выражение чувств, хотя вряд ли кто-то назовет это приемлимым способом общения.
Прежде чем выражать свои чувства мужу (жене) полезно спросить себя - зачем я это делаю? что я хочу получить в ответ?

Диалог с собой:
- “хочу поддержки” - а готов ли он (она) тебя поддержать сейчас? ты точно знаешь? может сначала спросить?

- “хочу понимания” - а может ли сейчас он (она) тебя понять? не нужно фантазировать - просто спроси

- “я так устал (а) за день, что не могу спокойно реагировать” - муж (жена) не твой психотерапевт и не унитаз, чтобы сливать весь негатив за день.
Он (она ) может выслушать тебя и спокойно отнестись к твоему раздраженному тону, но не обязан этого делать.

- “я считаю, что он (она) неправ (а) и докажу это!” - ты правда думаешь, что в открытой войне достигнешь взаимопонимания?

Эти фразы можно продолжать долго. Смысл их в том, что чувства и эмоции важно прежде всего понимать.
Эмоции и чувства - это маркер определенных потребностей. Они помогают нам понять, чего сейчас хочется и что необходимо для того,
чтобы чувствовать себя хорошо. Выражать чувства полезно для того чтобы получить то, в чем я сейчас нуждаюсь от другого человека.
Но при этом важно оценивать и возможности этого другого - готов ли он (она) вас выслушать, пожалеть, поддержать, позаботиться о вас?
Например, вряд ли уместно выражать свои претензии мужу, когда он с утра опаздывает на работу и нервничает.
Но также вредно и фантазировать - “зачем я буду жаловаться, у него и без меня проблем хватает…”
- можно просто спросить: “мне так хочется поделиться с тобой...ты можешь меня просто выслушать?
(или ты можешь меня сейчас похвалить, за то что я такая молодец?)”

Степень терпимости к чувствам в семье - безусловно индикатор семейного благополучия.
Когда в семье есть место для размещения разных эмоций, когда можно проявлять и грусть и радость, и гнев и страх,
не бояться и не стыдиться этого - тогда можно говорить о том, что отношения крепкие и доверительные.
Однако, терпимость к чувствам не означает эмоциональную несдержанность.
“Выражать чувства” не означает сбрасывать напряжение в ссорах и скандалах.
Выражать чувства важно тогда, когда есть некоторая потребность, которая за этим чувством стоит - потребность в поддержке, в заботе, в одобрении,
в благодарности, в принятии, любви или признании.

Один клиент жаловался, что когда он начал “выражать чувства” своей женщине, рассказывать, как ему тяжело на работе, как страшно начать что-то новое,
она сначала его поддерживала, а затем стала воспринимать как нытика и тряпку. В конце концов он ее сам и бросил.
Часто в отношениях партнеры воспринимают друг друга как единственный источник удовлетворения потребности в поддержке, заботе, безопасности.
Кажется, будто другой просто обязан выслушать, поддержать, приободрить, позаботиться, утешить - ведь для чего еще близкий человек?
При этом забывается, что у другого тоже могут быть в этот момент свои мысли, свое настроение, свои собственные потребности.
В приведенном примере, женщина, возможно, устала постоянно быть “жилеткой”, поддерживая и утешая мужчину.
Бывает и так, что другому трудно переносить тяжелые эмоции партнера. Возможно, женщина испугалась,
когда мужчина стал показывать ей свои слабости и разозлилась на это.

Выражать чувства в семье - полезно, однако важно понимать где, когда и каким способом это делать.

(диалоги и истории вымышлены или скомпилированы из разных случаев, все совпадения случайны).
(Травникова Анна Георгиевна)
avatar
Lanita

Сообщения : 67
Дата регистрации : 2017-10-30

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения